Debido al cambio climático que nos enfrentamos en la actualidad, perjudicando nuestra salud y considerado como amenaza hacia el futuro de la Tierra, la ecoansiedad o ansiedad climática ha estado en aumento, especialmente en los jóvenes, que en la mayoría nacieron y crecieron en una crisis climática.
La ecoansiedad se define como el temor crónico a sufrir un cataclismo ambiental causado por escuchar las noticias catastróficas de los medios de comunicación sobre los impactos del cambio climático, y preocuparse por el futuro de uno mismo, de los niños y las generaciones futuras.
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En un informe realizado en 2020 por el Center of Climate and Resilience Research (CR2), demostró que un 89% de latinoamericanos mayores de 18 años mostraron estar bastante preocupados por el cambio climático. Un año después, en un estudio realizado por la Social Science Research Network (SSRN) determinó que más del 50% de los entrevistados se sentía triste, ansioso, enojado, impotente, indefenso y culpable. Más del 45% dijo que sus sentimientos sobre el cambio climático afectan negativamente su vida e informaron una gran cantidad de pensamientos negativos sobre el cambio climático (American Psychological Association, 2021).
Ecoansiedad: Causas, consecuencias y tips
Causas
Los desastres naturales, que cada vez son más frecuentes y más extremos han provocado que mucha gente sufra ecoansiedad sin saber siquiera lo que es.
Dentro de los fenómenos meteorológicos extremos se destacan las olas de calor e incendios, ciclones, terremotos y maremotos, contaminación, la acumulación de basura en los océanos, la pérdida de biodiversidad, la escasez de agua, la sobreexplotación de recursos naturales y la deforestación, la subida del nivel del mar, entre otros.
Consecuencias
Sensación de angustia, miedo y palpitaciones son algunas de los sentimientos que las personas generalmente presentan cuando piensan en el cambio climático.
La ecoansiedad no afecta a todos por igual, sin embargo, dentro de las consecuencias se encuentran:
- cuadros ligeros de ansiedad,
- estrés,
- alteraciones del sueño,
- nerviosismo, etc.
En los casos más graves, la ecoansiedad puede provocar sensación de ahogo o, incluso, depresión.
Tips para superar la ecoansiedad
Los efectos de la ecoansiedad se pueden disminuir realizando actividades buscando siempre el lado positivo a la situación, poner nuestro granito de arena a la hora de cuidar el planeta, fomentando un estilo de vida sostenible tanto en nosotros como en los demás. Algunos consejos para superar la ecoansiedad son:
- Háblalo con tus amigos y/o compañeros de trabajo. Platica con los que te rodean sobre la problemática y juntos realicen actividades pequeñas que pueden llegar a ser vitales para el cuidado del planeta.
- Edúcate sobre el cambio climático, sus causas y consecuencias. Conocer al enemigo es fundamental, haz conciencia de lo que el cambio climático implica para ti y los que te rodean.
- Elige el consumo responsable y el reciclaje, esto ayudará a salvaguardar lo máximo posible el medio ambiente. Reduce, también, el consumo de plásticos.
- Realiza actividades sostenibles como crear un huerto o plogging, término sueco que hace referencia a salir a correr y recoger plásticos del suelo. Una actividad que puedes hacer con tus amigos, compañeros o familia.
- Apuesta por la movilidad sostenible y por la alimentación sostenible. Cuando sea oportuno, utiliza el transporte público o bicicleta. Tu salud y la del planeta lo agradecerán.
- Evita pequeñas acciones que contaminan, como tirar el agua o tirar un chicle al suelo, porque hasta el más mínimo detalle importa.
Tienes el futuro climático en tus manos, puedes contribuir fácilmente hacia el cambio climático como simples acciones como al compartir información en tu lugar de trabajo, o escuela, y tomar decisiones de consumo sostenible. Exige a las empresas que presenten su información con la huella de carbono y además un plan de acción enfocado en reducir las emisiones.
Una noticia positiva al respecto de la lucha contra la ecoansiedad es que los problemas del clima están provocando un cambio de conciencia acerca de la necesidad de cuidar el planeta en buena parte de la población.
Según un estudio realizado por la empresa de tendencias globales WGSN, el 90 % de los encuestados a nivel mundial dijo que pensar en la crisis climática le hacía sentir incomodidad respecto su futuro, algo que, sobre todo en el caso de los más jóvenes, se transforma en un activismo ecológico como es el caso de la activista sueca Greta Thunberg y que hace pensar en un futuro más próspero para el planeta.
Si eres una persona que está interesada en promover un cambio sostenible en tu empresa o escuela,
¡Te invitamos a que te alíes con sinCarbono!
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